Открытый эфир: почему знания о питании не становятся привычками

Знаете принципы сбалансированного питания, но вечером снова выбираете привычную еду, пропускаете приёмы пищи или откладываете изменения «на понедельник»? На открытом эфире нутрициолог и психолог разберут, почему информация сама по себе редко меняет поведение, какую роль играют стресс, усталость, среда и привычные сценарии — и как перейти от самокритики к небольшим реалистичным шагам.